Tips om vermoeidheid tijdens het autorijden te voorkomen:

• Rij niet zelf binnen 24 uur na aankomst.
• Zet de airco niet aan, maar doe de ramen open. Wat frisse lucht zal zorgen voor een helder hoofd en je zult je minder vermoeid voelen.
• Drink genoeg water voordat je gaat rijden. Als het lichaam niet gehydrateerd genoeg is, zul je je vermoeid voelen. Drink daarom een glas koud water zodat je je weer lekker fris voelt.
• Moet je lang autorijden? Las dan genoeg pauzes in omdat je van lang rijden vermoeid wordt en je concentratie zal flink afnemen. Neem liefst om de twee uur een korte pauze om lekker de benen te strekken. Dit zal de doorbloeding bevorderen en het resultaat is meer energie. In combinatie met een lekkere kop koffie kun je er weer even tegenaan.
• Rijden er mensen mee? Wissel dan, indien mogelijk, om de zoveel tijd af met rijden. Terwijl er iemand anders rijdt, kun je even relaxen waardoor je daarna meer energie hebt.
  Ga niet met een lege maag de weg op omdat je je minder goed kunt concentreren als je lichaam niet de benodigde voedingsstoffen binnen heeft gekregen. Als je te vol zit, zul je je lui en slaperig voelen en dat is ook niet de bedoeling. Eet vooraf iets gezonds dat snel de nodige energie levert, bijvoorbeeld een banaan en/of noten.
• Voel je je heel moe worden tijdens het rijden? Parkeer de auto dan op een veilige plaats en neem een korte power nap.